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"失眠的夜，问你想到了谁紧紧索眉”。今天是世界睡眠日，度小信在这里提醒大家，每个人都应该关注自己的睡眠，尤其当下国人的睡眠状况比较糟糕，你的情况是怎样的呢？来自《第一财经日报》的数据称，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。90后比老年人面临更加严重的睡眠问题，84%的90后存在睡眠困扰，90后也被称为最“缺觉”的一代。报告显示，3/4的“90后”是在晚上11点后入睡，1/3是在凌晨1点入睡。

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可能许多人都不知道，夜间良好的睡眠，能够有效清除脑内产生的各种“垃圾”，对于认知功能具有重要的保护作用。目前，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠质量出现问题，对人体的伤害是非常大的，“美女秒变黄脸婆”，所以医生才三令五申的告诫我们“要睡好、晚上不要玩手机”。

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造成失眠的原因很多，心理学认为，任何一种失眠都有其背后的心理学因素，焦虑、抑郁、不安、懊恼等坏情绪都会导致人彻夜难眠，伤心伤脑伤身体，所以心理学家才会说“世界上最贵的幸福是好好睡一觉”。大家平时忙碌生活、疲于奔命，困时累时，想不通时就先放下吧，给心灵放个假。

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也有些朋友会使用助眠产品帮助睡眠。健康睡眠产品大致分为两条线，一是改善睡眠产品，二是监测睡眠产品，在监测睡眠的产品中，又分为医疗级监测设备和非医疗级设备。在众多的品牌中选择出功能出众的助眠产品是不容易的。医疗设备的生产，涉及到医药、机械、电子等多个行业，是高技术产业，对厂商的要求极为严格。在购买之前，进入百度企业信用查询页面，输入企业名称、人员、品牌、地址等条件，查询列表中就会出现与之相对应的一系列企业，大家可以通过查询股东、商标及经营范围等企业相关信息，来判断企业的诚信程度，以此来作为自己购买活动的参照。

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